《支付宝》蚂蚁庄园2021年12月28日答案介绍

以下哪个冬季不适合运动？是早上太阳出来之前还是晚上7点到9点？其实小伙伴们需要注意运动的时间。

以下哪个冬季不适合运动？

回答：

冬季晨练是猝死高发的季节，尤其是冬天太阳还没出来的时候。

首先，中医认为冬天应该是“早睡晚起，静待阳光”。

其次，冬季清晨室外温度较低，对呼吸道和心血管系统有很大的刺激性，容易诱发气管和血管痉挛，导致原有哮喘加重，血压升高，发生心绞痛。

要点：冬季最好选择太阳升起后的户外运动，此时有明显的温暖，上午9点左右是最合适的时间。

《支付宝》蚂蚁庄园2021年12月28日这是答案介绍的结尾。不建议早上日出前锻炼。